在电脑前长时间工作或上网打游戏，很容易精神疲劳，使中枢神经系统长期处于紧张状态，植物神经紊乱，皮肤血管收缩功能失调，头皮局部的血管收缩使供血量减少，造成毛囊营养不良，导致大脑皮层兴奋，精神高度紧张，从而引起脱发。

对此，重庆仁爱医院的专家建议，碰到这种情况的男女不必着急，最好适当离开电脑去放松放松，还可以通过食补为头发增加营养，多吃黑芝麻、核桃等富含维生素A、维生素B6的食物，利于控制脱发。(点击在线咨询)

此外，脱发可能与睡眠质量有关，经常熬夜加班、容易失眠的人也会脱发，电脑族可以抽空睡个午觉，以调整紊乱的生物钟，同时，缓解紧张、焦虑的情绪、保持轻松心态，都有助于改善脱发。

如果已经脱发很严重的患者，可以考虑做植发手术，植发手术是目前唯一安全有效快捷根治脱发的方法，手术安全有效，不需住院，而且不留疤痕，是目前普遍采用的植发手术。但是FUE植发手术属于高难度手术，一般医院没有先进的设备和足够资历的医生是很难进行手术，更难保证疗效。对患者而言，选择一家正规医院进行植发手术才是必要的保障。

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